NHỮNG HÌNH ẢNH ĐAU THƯƠNG VỀ CUỘC CHIẾN TRANH VIỆT NAM TRỌN BỘ

Đường về Hai Thôn

Bệnh ung thư – hãy dành 1 phút để đọc cách tự cứu mình

Mách bạn mẹo tăng cường trí nhớ "dễ như ăn kẹo"

Chỉ với một số chú ý đơn giản, bạn có thể giúp việc ghi nhớ trở nên nhanh chóng, đồng thời kéo dài tuổi thọ cho trí nhớ của mình.

Nhiều người cho rằng trí nhớ của con người sẽ đạt ngưỡng cực đỉnh trong giai đoạn trưởng thành và dần suy giảm khi chúng ta về già, dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ. Trên thực tế, cuộc sống hiện đại với nhiều yếu tố như chế độ ăn nghèo nàn, các chất độc hại, stress hay thiếu ngủ…cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến trí nhớ con người bên cạnh yếu tố về tuổi tác. Đó là những yếu tố mà chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát, điều chỉnh để dần khôi phục và tăng cường trí nhớ của mình.

1. Áp dụng chế độ ăn lành mạnh

Thực phẩm có thể giúp con người cải thiện và duy trì trí nhớ một cách đáng kể, tuy nhiên chúng ta lại không hề để ý đến điều đó. Một chế độ ăn đa dạng bao gồm nhiều rau xanh, hoa quả và các chất béo có lợi sẽ rất tốt cho não bộ. Vì vậy, bạn nên tăng cường lượng chất béo động vật omega-3 vào cơ thể, tránh xa đường và carbohydrates.

2. Rèn luyện não bộ

Thực hiện rèn luyện não bộ đều đặn không chỉ duy trì sự phát triển của não mà còn góp phần thúc đẩy các mối liên kết thần kinh mới giúp cải thiện trí nhớ. Khi não bộ được hoạt động trong điều kiện tốt nhất, các tế bào thần kinh sẽ được nhân lên, từ đó tăng cường các liên kết giữa chúng và khả năng tự bảo vệ.

 Rèn luyện não bộ đều đặn sẽ duy trì sự phát triển của não và góp phần thúc đẩy các mối liên kết thần kinh mới giúp cải thiện trí nhớ.

Trí nhớ con người, cũng giống như sức mạnh của cơ bắp, luôn cần được rèn luyện để vận hành một cách tốt nhất. Vận động não bộ nhiều sẽ cho phép bạn tiếp nhận và xử lý thông tin một cách tốt hơn. Hãy thử sức não bộ bằng nhiều câu đố và trò chơi, tham gia nhiều công việc có tính thách thức cao để giúp các vùng cơ của não được linh hoạt hơn.

3. Rèn luyện cơ thể

Các bài tập thể chất thực sự cần thiết cho sức khỏe não bộ bên cạnh những lợi ích thường thấy đối với cơ thể. Tập luyện giúp não bộ được cân đối và sắc bén hơn. Các hoạt động thể chất sẽ tăng lưu thông oxy lên não, giảm thiểu các chứng bệnh có thể dẫn đến mất trí nhớ, ví dụ như bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, tập thể dục còn giúp ta giảm stress, kích thích các mối liên hệ thần kinh mới, rất tốt cho não bộ.

4. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng học và trí nhớ của con người. Thông thường, não bộ sẽ có hoạt động tăng cường trí nhớ, thường diễn ra trong những giai đoạn sâu nhất của giấc ngủ. Bởi lẽ đó, ta luôn cần đảm bảo ngủ đủ giấc, ngủ ngon để có thể tạo điều kiện cho trí nhớ được cải thiện.

5. Tránh stress

Dẫu biết rằng stress là một phần khó tránh trong cuộc sống hiện đại nhưng nếu muốn trí nhớ của mình không bị tổn hại, bạn nên hạn chế tình trạng này nhiều nhất có thể. Chứng stress kinh niên có thể khiến bạn trở nên nhạy cảm, đãng trí khi các tế bào não dần bị phá hủy. Để giảm thiểu stress, bạn nên tham gia một số hoạt động như tập thư giãn cơ thể, tập thể dục hay đầu tư cho một số sở thích.

6. Không làm nhiều việc một lúc

Làm nhiều việc một lúc sẽ suy giảm tốc độ làm việc của bạn, khiến bạn dễ sai sót và đãng trí hơn. Nếu bạn thực hiện nhiều công việc trong cùng một thời điểm, não bộ sẽ gặp khó khăn trong việc lựa chọn thông tin lưu trữ và bỏ sót thông tin thực sự không cần thiết.

7. Học một kĩ năng mới

Hãy thử làm một điều mới mà bạn luôn muốn học, ví như chơi nhạc cụ hay nói một thứ tiếng khác. Những hoạt động này sẽ kích thích hệ thống thần kinh, giải tỏa stress, giảm thiểu nguy cơ bị mất trí và tăng cường sức khỏe của não bộ.

8. Cười

Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ, và một trong những công dụng thần kỳ của loại thần dược này chính là cải thiện trí nhớ. Một nụ cười rạng rỡ sẽ bao gồm vận động từ nhiều vùng trong não bộ và kích hoạt đáng kể các khu vực này với việc học hỏi, ghi nhớ và sáng tạo.

9. Các mẹo ghi nhớ

Các mẹo ghi nhớ sẽ là công cụ hữu hiệu giúp bạn ghi nhớ thông tin và các khái niệm. Bạn có thể sắp xếp thông tin theo một hình thức dễ nhớ, ví dụ như tên rút gọn, vần điệu, hình ảnh và tách thông tin thành nhiều chuỗi nhỏ để ghi nhớ một cách dễ dàng hơn.

Theo Lam Anh ( emdep )

Cách loại bỏ cơn đau họng, đau amidan chỉ trong 4 giờ

12/04/2016 17:49

• 7 bí quyết đánh tan đau họng \ • 7 cách chữa đau họng tự nhiên nổi tiếng hiệu quả sau 1 ngày áp dụng \ • 5 bệnh không nên dùng kháng sinh \ • Gội đầu sai cách - càng gội càng hỏng da đầu, tóc càng rụng \

Tổ tiên chúng ta đã có nhiều kinh nghiệm trong việc điều trị rất nhiều bệnh, kể từ thời mà y học phương Tây chưa phát triển và họ biết công thức nấu ăn có hiệu quả để chữa bệnh cho họ.

Bệnh viêm họng là một bệnh phổ biến, không phải là bệnh nan y, nhiều người từng rất coi thường và coi nó là bệnh ‘dùng vài viên kháng sinh là ổn’, nhưng đến một lúc nào đó giật mình nhận thấy nó không hề đơn giản và cách mà chúng ta đang lựa chọn để điều trị đã vô tình đẩy chúng ta vào vòng luẩn quẩn, khỏi bệnh này thì sinh ra bệnh khác và chữa bệnh nhưng lại phá bức tường bảo vệ cơ thể, đó chính là kháng thể. Vì sao chúng tôi nói vậy, mời độc giả đọc bài phân tích dưới đây để có một cái nhìn toàn diện về bệnh này và đừng lãng phí vốn quý về sức khỏe như vậy.

Bệnh viêm họng/ viêm Amidan thường bắt đầu bằng các triệu chứng: cảm thấy khô họng, nóng rát trong họng hoặc có cảm giác ngứa họng, vướng họng nhất là khi ngủ dậy, phải cố khạc đờm, đằng hắng để làm long đờm, đờm dẻo và đặc thường tăng lên khi nuốt.Bệnh nhân thường phải khạc nhổ luôn, có ít nhầy quánh. Ho nhiều vào ban đêm, khi lạnh. Nuốt hơi nghẹn. Có kèm sốt cao hoặc không. Viêm họng có thể xuất hiện riêng biệt, nhưng thường gặp xuất hiện cùng các bệnh viêm VA, viêm amidan, cúm, sởi….

Về bản chất bệnh viêm họng không quá nguy hiểm đến tính mạng, tuy nhiên bệnh viêm họng có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm nếu điều trị không triệt để như viêm tai dẫn tới bị điếc, viêm phổi nặng có thể tử vong và một vài biến chứng nguy hiểm khác liên quan đến vi khuẩn gây ra viêm họng như viêm thận, viêm khớp, viêm màng ngoài tim

aiệu quả cao trong điều trị viêm họng và amidn, đảm bả soự phục hồi nhanh chóng, dễ dàng hơn – chỉ trong 4
Dưới đây chúng tôi xin chia sẻ một công thức có h giờ!

Công thức chế nước trị đau họng và viêm amidan

Nấu 80 gram hạt Thìa Là với 200 ml nước trong 15 phút. Bạn sẽ thấy hỗn hợp như màu cafe.

Lọc dung dịch và thêm 50 ml nước, đun sôi lại hỗn hợp. Sau một vài phút lấy hỗn hợp để nguội và thêm 1 muỗng canh rựu Cognac.

Cách dùng

Uống mỗi muỗng canh hỗn hợp 30p một lầm. Sau 2 giờ, bạn nên cảm thấy nhẹ nhõm, cơn đau sẽ biến mất

Cứ mỗi 30p/1 lần và sau 8 lần, trong 4 giờ bạn sẽ cảm thấy không thể tuyệt vời hơn.

Trong trường hợp cảm lạnh nặng bạn chịu khó uống liên tục trong 8 giờ là hết ngày thôi.

Hãy thử nó nếu hiệu quả thì chia sẻ các kết quả!

Theo PNNvvvvvvvvvvv

Học bí quyết "trẻ mãi không già" của phụ nữ Trung Quốc

Học bí quyết "trẻ mãi không già" của phụ nữ Trung Quốc

Nhờ những bí quyết này, mỹ nhân Trung Quốc xưa có thể lưu giữ vẻ trẻ đẹp ngay cả khi bước sang tuổi tứ tuần.

Trong sử sách Trung Hoa đã từng nhắc đến những đại mỹ nhân từ ngày xa xưa với nhan sắc “nghiêng nước nghiêng thành” và có thể giữ gìn vẻ trẻ trung đó ngay cả khi đã bước qua tuổi tứ tuần. Thực tế, phụ nữ Trung Quốc có rất nhiều cách để làm đẹp, trong đó đặc biệt là cách chăm sóc da để luôn có gương mặt rạng rỡ, trẻ trung và đầy sức sống.

1. Bột ngọc trai

Ngọc trai là nguyên liệu quý ngay cả dưới thời phong kiến. Ngoài tác dụng làm trang sức, ngọc trai dạng bột cũng có tác dụng làm đẹp ít người biết. Phụ nữ Trung Quốc thời xưa thường dùng bột ngọc trai trộn với mật ong, thêm lòng đỏ trứng gà để làm mặt nạ. Khi đắp dung dịch bột ngọc trai lên mặt sẽ làm trắng sáng da, giảm viêm, mát da, xóa mờ nếp nhăn.

Một trong những ví dụ điển hình về tác dụng của bột ngọc trai chính là Từ Hy Thái hậu. Bà được đánh là một trong những mỹ nhân thời xưa cũng nhờ uống bột ngọc trai và đắp mặt nạ bằng ngọc trai – mật ong để da trắng, trẻ lâu.

Bột ngọc trai là một nguyên liệu làm đẹp của phụ nữ Trung Quốc quý tộc thời xưa.

2. Trà xanh

Trà xanh là một thức uống thường xuyên của người Trung Quốc cũng như người Việt. Trà xanh có rất nhiều tác dụng và đã được các chuyên gia thừa nhận như: Giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật. Đặc biệt, trong trà xanh chứa chất Catechins, một chất chống oxy hóa cực tốt và đặc biệt là chống lão hóa, mang lại làn da mịn màng, ít nếp nhăn.
Chính vì thế, từ ngày xưa, phụ nữ Trung Quốc đã có thói quen sử dụng trà xanh như một thức uống hàng ngày.

Dùng trà xanh hàng ngày mang lại làn da mịn màng.

3. Nước gạo

Ngâm gạo với một bát nước, tiếp tục khuấy đều cho đến khi nước có màu trắng sữa là thành công. Sau đó, dùng bông thấm nước gạo xoa lên mặt. Đây chính là cách những người phụ nữ Trung Quốc thời xưa dùng để dưỡng ẩm, se lỗ chân lông cho da mặt. Quả là một loại toner thần kỳ từ thiên nhiên phải không nào?

Nước gạo là một loại toner chăm sóc da rất dễ làm.

4. Thảo mộc

Người Trung Quốc xưa thường có làn da rất trắng sáng. Nguyên nhân chính là ở việc các cô gái thường xuyên được dùng các loại thảo mộc để đắp mặt. Nhân sâm, thuốc bắc và nhiều loại thảo mộc đều có tác dụng làm đẹp. Theo sử sách ghi lại, Dương Quý Phi, một trong những mỹ nhân nức tiếng, đắp bột thuốc bắc và ngâm nhân sâm mỗi ngày nên làn da luôn khỏe đẹp, trắng hồng.

Dương Quý Phi đã dùng mặt nạ thảo mộc để có làn da khỏe, đẹp. Ảnh minh họa.

5. Massage giúp lưu thông máu

Massage là cách giúp máu huyết trong cơ thể lưu thông dễ dàng nhất. Đặc biệt, nếu bạn có bị sưng mặt, có bọng mắt thì massage cũng giúp giảm sưng rất nhiều. Bên cạnh đó, việc máu lưu thông tốt cũng sẽ giúp da dẻ hồng hào hơn nhiều. Vì vậy, bạn đừng quên massage thường xuyên để duy trì sức khỏe của cơ thể và làn da nhé.

6. Lá bạc hà có thể làm trắng da

Phụ nữ Trung Quốc xưa có làn da trắng nõn, mịn màng và lá bạc hà có thể là một bí quyết ít người biết. Lá bạc hà xay nát, đắp lên mặt sẽ mang lại làn da sức sống tương trẻ. Bên cạnh đó, một công dụng của lá bạc hà là hương thơm giúp xua tan mệt mỏi, thanh tĩnh đầu óc, rất tốt cho những người chịu nhiều áp lực.

Lá bạc hà xay nhuyễn, đắp mặt sẽ giúp da khỏe hơn.

7. Lòng trắng trứng

Nếu bạn có dùng bột ngọc trai trộn lòng đỏ trứng gà để làm đẹp thì phần lòng trắng trứng cũng có thể dùng để xóa nếp nhăn. Đấy là một bí quyết làm đẹp đã được truyền lại từ suốt hàng trăm năm qua ở Trung Quốc. Lòng trắng trứng giúp da căng bóng, thu nhỏ lỗ chân lông, xóa mờ nếp nhăn rất tốt.

Mặt nạ lòng trắng trứng rất tốt cho làn da.

Phụ nữ Trung Quốc xưa luôn biết cách giữ làn da của mình trắng sáng, mịn màng nhờ những nguyên liệu rất sẵn có từ thiên nhiên. Trên đây là những cách phổ biến nhất được truyền lại từ ngày xưa, hy vọng sẽ giúp các bạn chăm sóc vẻ đẹp thành công. 

Theo Vân Anh ( emdep )

Dưới đây là những thời điểm mà bạn nên uống nước để luôn khỏe đẹp và tươi trẻ lại thọ lâu hơn bất cứ ai.

Nước có khả năng thanh lọc, làm sạch ruột và là trợ thủ đắc lực giúp ruột non tiêu hóa thức ăn, góp phần bài tiết ở đại tràng. Để có thể giải quyết tình trạng khó chịu do táo bón gây ra và không bị lại, hãy uống thật nhiều nước. Nước có khả năng thanh lọc, làm sạch ruột và là trợ thủ đắc lực giúp ruột non tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, nước góp đến 80% vào việc bài tiết ở đại tràng.

 Trung bình, một người cần uống từ 6 – 8 cốc nước mỗi ngày (tuy nhiên, số lượng nước uống vào cụ thể còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người, thời tiết nóng hay lạnh...). Uống nước lọc là tốt nhất.

Hãy biết những thời điểm nào nên uống nước để có được sức khỏe tốt nhất.

Các chuyên gia còn giúp chúng ta tổng kết một thời gian biểu “uống nước” như sau:

6:30 : Sau một đêm dài, cơ thể ở trạng thái thiếu nước; vì thế vừa tỉnh giấc nên uống 250 ml nước, giúp thận và gan thải độc.

8:30: Đây là quá trình đi từ nhà đến công ty, thời gian tương đối gấp, tinh thần dễ căng thẳng, cơ thể cũng ở trong trạng thái mất nước, cho nên khi vừa đến công ty, trước khi uống cà phê nên chuẩn bị trước cho mình một cốc nước 250 ml.

11h: Sau một khoảng thời gian làm việc trong điều hòa nên uống cốc nước thứ ba, để bổ sung phần nước, giúp cho tình thần làm việc căng thẳng một ngày.

12:50 : Sau khi ăn trưa xong nửa tiếng, uống thêm chút nước có thể giúp cho chức năng tiêu hóa của cơ thể hoạt động bình thường.

15 h: Uống một cốc nước lọc thay cho trà và và cà phê giúp giải sầu và mệt mỏi.

17:30: Trước khi tan ca nên uống một cốc nước, để tăng cảm giác no.

22 h: Trước khi ngủ từ nửa tiếng đến 1 tiếng uống thêm một cốc nước ! Ước lượng một ngày nên uống đủ 2l nước, nhưng đừng uống quá nhiều một lúc để tránh ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Bên cạnh việc uống nhiều nước, những thói quen sau cũng giúp bạn tránh thêm khỏe mạnh:
 
- Ăn nhiều rau tươi, các món salad, hoa quả tươi, hoa quả khô có chứa dầu. 

- Tập thể dục thường xuyên: Đi bộ, bơi, thực hiện các bài tập, động tác thể dục để tăng cường khả năng làm việc của các cơ quan tiêu hóa.

- Lưu ý chăm sóc cho hệ tiêu hóa bằng cách hạn chế điều trị thuốc kháng sinh ở mức tối thiểu.

Theo Thanh Thu ( Khỏe & Đẹp )

Uống 1 ly mỗi sáng để vĩnh biệt mỡ bụng sau 15 ngày

Vòng bụng lớn và chảy xệ là nỗi lo không nhỏ của dân văn phòng phải ngồi bàn giấy cả ngày. Hiện tại, nhiều cách giảm cân cấp tốc đang được chia sẻ tràn lan trên mạng nhưng không phải phương pháp nào cũng hiệu quả.

Ngồi mười mấy tiếng mỗi ngày thì ai mà chẳng béo bụng. Bản thân mình xét ra thuộc dạng gầy khi cao 1m64 mà chỉ nặng có 49kg, thế nhưng cái bụng mỡ của mình thì thật là "vô địch thiên hạ" luôn. Dáng gầy mà lên đồ khó không thể tả, mình chẳng bao giờ dám bận váy ôm body. May mắn được một em trong công ty mách cho phương pháp này, cực kì đơn giản nhưng lại tiêu mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, mình còn bổ sung hải sản mỗi tuần để tăng chất đạm cho cơ thể. Ai chỉ muốn giảm mỡ bụng mà không giảm cân thì đừng bỏ qua nhé!

Béo bụng nhưng gầy "giơ xương" là nỗi khổ của không ít chị em.

Tùy từng thể trọng và cơ địa mà kết quả khi áp dụng sẽ khác nhau. Phương pháp giảm cân tự nhiên này đã được chứng minh là có hiệu quả cao trong việc loại bỏ cholesterol. Bạn chỉ cần uống 1 ly buổi sáng để vĩnh biệt mỡ bụng sau 15 ngày.

Chuẩn bị

- 1 kg chanh

- 6 bó nhỏ rau mùi tây

- Nước và baking soda

Sự kết hợp giữa chanh và rau mùi tạo ra công thức giảm béo bụng chỉ trong 15 ngày.

Thực hiện

- Rửa sạch chanh và mùi tây với nước lạnh.

- Lấy một cái thau nhỏ đựng đầy 1,5 lít nước ấm đã pha thêm 100g baking soda. Sau đó, đổ toàn bộ chanh vào thau nước và để yên trong khoảng 1 giờ. Biện pháp này dùng để rửa sạch chanh.

- Tiếp theo, vớt chanh ra để ráo rồi thái thành từng lát. Thái nhỏ mùi tây.

- Cho chanh và mùi tây vào một cái nồi, đổ vào 3 lít nước lọc.

- Đun trên lửa nhỏ khoảng 2-3 giờ (hoặc dùng nồi áp suất để tiết kiệm thời gian hơn).

- Khi nấu xong, dùng rây lọc xác lấy nước, thông thường bạn sẽ thu được khoảng 1,5 lít si-rô.

- Rót ra chai để nguội, đậy kín nắp và bảo quản trong tủ lạnh.

Vậy là bạn đã có công thức giảm mỡ bụng hiệu quả.

Hướng dẫn sử dụng

- Phần nước si-rô thu được là liều dùng trong 15 ngày.

- Uống nước này vào mỗi buổi sáng lúc bụng rỗng.

- Sau khi uống ít nhất 30 phút mới dùng bữa sáng.

Ghi chú

- Phụ nữ sau sinh cần thận trọng khi áp dụng phương pháp này vì nếu dùng quá nhiều rau mùi tây sẽ làm giảm lượng sữa tiết ra.

- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu nếu bạn đang dùng thuốc điều trị đặc biệt.

- Tuyệt đối kiêng đồ ngọt, thức uống có ga, rượu, bia và thuốc lá trong suốt thời gian giảm cân.

- Uống hơn 2 lít nước mỗi ngày.

- Chọn ăn thực phẩm hữu cơ và tránh xa thực phẩm bẩn.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Theo thegioitre

Một Trong Những Bí Quyết Để Chiến Thắng Ung Thư Của PGS Đỗ Quốc Hùng

Bị ung thư phổi ở giai đoạn muộn nhưng 4 năm qua, PGS Đỗ Quốc Hùng vẫn sống khoẻ mạnh. Một trong những bí quyết của ông để chiến thắng ung thư là chế độ ăn uống khoa học.

• Kỳ diệu bác sĩ vẩy tay dịch cân kinh và 4 chữ T chiến thắng ung thư giai đoạn cuối

LTS: PGS Bác sĩ Đỗ Quốc Hùng bị ung thư phổi giai đoạn cuối, tưởng như không còn thuốc chữa. Nhưng thật kỳ diệu, ông không bỏ cuộc, ông tuân thủ phác đồ điều trị theo "bí quyết 4 chữ T", và nay sau 5 năm vẫn dồi dào sức khỏe để tiếp tục chữa bệnh cứu đời.

Trong bài viết này, ông chia sẻ chi tiết hơn về chế độ ăn uống đã áp dụng trong suốt quá trình điều trị ung thư. Chúng ta tiếp tục xem câu chuyện chiến thắng ung thư của ông để cùng mách cho những ai cần đến nó...

Bí quyết nâng cao thể trạng để chống lại căn bệnh ung thư

Theo PGS Hùng trong kinh nghiệm điều trị ung thư của mình, ông luôn truyền tải tới những người khác không may mắn bị bệnh như mình đó là “kinh nghiệm 4 chữ T”.

PGS Hùng cho biết 4 chữ T đó là tinh thần điều này giúp cho người bệnh chiến thắng 50 % bệnh tật. Chữ T thứ hai là thuốc bao gồm cả thuốc tây y và đông y. Chữ T thứ ba là thức ăn, chữ T cuối cùng là thể dục.

PGS Đỗ Quốc Hùng và bí quyết 4 chữ T giúp ông vượt qua căn bệnh ung thư (Ảnh: Lệ Nam)

Đối với PGS Hùng tinh thần và thuốc là hai thứ để ông chiến thắng bệnh ung thư nhưng thức ăn và thể thao là hai yếu tố quan trọng giúp ông nâng cao thể trạng để có sức đề kháng của cơ thể.

Nhờ có nội lực từ bên trong, thuốc từ bên ngoài vào mà ông có thể chiến thắng căn bệnh ung thư đang ám ảnh hàng triệu người trên đất nước này.

Hoa quả mà PGS Hùng sử dụng nhiều nhất đó là mãng cầu xiêm, quả bơ, cam và chanh. PGS Hùng cho biết ông có đọc qua một vài tài liệu cho biết tác dụng tuyệt vời của quả mãng cầu xiêm nên ông mua nó về làm trái cây chính cho mình.

Để mua được mãng cầu xiêm chất lượng, gia đình ông đặt mua ở vựa mãng cầu chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng.

PGS Hùng ăn rất nhiều quả mãng cầu xiêm trong quá trình chống lại căn bệnh ung thư (Ảnh minh họa)

Mãng cầu vị chua thanh, ít đường có thể làm sinh tố, ăn dầm với sữa chua hoặc dùng trực tiếp. Ngày nào PGS Hùng cũng ăn nó, ép lấy nước uống, khi nào thấy ngán thì ông pha với bơ làm sinh tố bơ.

Nước chanh và nước cam cũng được ông uống hàng ngày để bổ sung vi tamine C. Nhờ thế, suốt những thời gian điều trị bệnh, PGS Hùng không bị mệt mỏi bởi hoá chất điều trị ung thư.

Là bác sĩ nên ông có cơ hội tìm hiểu các tài liệu y khoa nước ngoài nói về các thức ăn tốt cho bệnh nhân ung thư. Đây cũng là lý do vì sao PGS Hùng tin rằng thức ăn ông chọn phù hợp nhất với bệnh nhân ung thư.

Ngoài mãng cầu xiêm là quả điển hình nhất, PGS Hùng chia sẻ bí quyết chọn rau xanh.

Ông thường sử dụng các loại rau chân vịt hay còn gọi cải bó xôi. Loại rau này đã được chứng minh có thể phòng chống ung thư nên PGS Hùng cho biết “không hại thì mình cứ ăn tốt cho sức khoẻ và ít nhiều phòng ngừa bệnh tái phát”.

Tác dụng tuyệt vời của mãng cầu xiêm

Mãng cầu xiêm (Graviola) là loại quả nhiệt đới có tên khoa học của nó là Annona muricata. Thành phần hoạt tính, được cho là một loại hợp chất thực vật (hóa chất thực vật), có tên gọi là annonaceous acetogenins.

Mãng cầu xiêm được trồng nhiều nhất ở khu vực Nam Mỹ, Đông Nam Á. Loại cây này được sử dụng quả để làm thức ăn, đồ uống. Quả còn có nhiều tác dụng chữa bệnh, ví dụ như:

- Chứa hàm lượng cacbon hidrat giúp giảm lượng đường trong máu.

- Có tác dụng chữa các bệnh như viêm loét, thấp khớp.

- Có lượng vitamin C rất cao và ít chất béo nên rất tốt cho sức khỏe.

- Chứa các loại khoáng chất như photpho và canxi giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ nữ.

- Ngoài ra mãng cầu xiêm còn công dụng chữa sỏi mật, điều hòa axit uric, tăng cường chất xơ, giúp ăn ngon miệng đồng thời vệ sinh hệ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe.

Theo ThS. Lương Quốc Chính - Khoa Hồi sức Cấp cứu Bệnh viện Bạch Mai, các chất được chiết xuất từ vỏ thân cây, lá, rễ, và quả của mãng cầu xiêm vẫn được dùng làm thuốc (thuốc cổ truyền).

Những bệnh có thể dùng mãng cầu xiêm để điều trị như:

- Nhiễm trùng do vi khuẩn và ký sinh trùng (bao gồm cả bệnh leishmania, một bệnh thường thấy ở vùng nhiệt đới và bán nhiệt đới, gây ra bởi ký sinh trùng (thuộc giống Leishmania)

- Nhiễm trùng do vi rút herpes.

- Ho

- Ung thư.

- Dùng để gây nôn, làm sạch ruột.

Về công dụng chống ung thư của loại quả này, cho đến nay vẫn nhiều ý kiến tranh cãi. TS. Thanh Minh, Chuyên ngành Di truyền - Ung thư, Trường ĐH Y khoa Albert Einstein New York, Hoa Kỳ cho rằng, mãng cầu xiêm đúng là có chất tiêu diệt được tế bào ung thư.

Tuy nhiên, ông cũng nhấn mạnh, điều đó chỉ xảy ra trong phòng thí nghiệm và chưa bao giờ được đưa ra ngoài phòng thí nghiệm để thử nghiệm trên người.

Và trong trường hợp loại quả này có chứa hợp chất chứa ung thư thì để có thể dùng nó điều trị được bệnh cũng phải chiết xuất từ một lượng vô cùng lớn quả tươi.

Trong bài viết này, PGS Hùng cũng chỉ nhấn mạnh về công dụng của loại quả này như một loại thực phẩm làm tăng sức đề kháng, nâng cao nội lực giúp ông vượt qua được căn bệnh ung thư và sự tàn phá của hóa chất.

Theo bác sĩ Phạm Việt Hoàng – Phó Giám đốc Bệnh viện Tuệ Tĩnh – Học Viện y học Cổ truyền trung ương thì hiện nay quả mãng cầu xiêm vẫn còn gây tranh cãi.

Nhưng nếu ăn nó như một loại trái cây bình thường thì nên sử dụng nhưng chú ý vì đây là loại trái cây được sử dụng chất bảo quản rất nhiều.

Ngoài ra, quả mãng cầu xiêm chỉ có 1 hoạt chất các nhà khoa học nghiên cứu cho rằng nó có thể diệt được tế bào ung thư nhưng để có thể lấy được một hoạt chất ấy cần rất nhiều trái mãng cầu xiêm.

Về thành phần hoá học, trong 100g mãng cầu xiêm phần ăn được có 83,2g nước, 1g protit, 0,2g lipit, 15,1g gluxit, 0,6g xenluloza, 14mg canxi, 21mg photpho, 0,5mg sắt, 8mg natri, 293mg kali, 0,08mg vitamin B1, 0,1mg vitamin B2, 1,3mg vitamin PP, 24mg vitamin C... cung cấp được 59kcal.

Bác sĩ Hoàng nhấn mạnh, có thể sử dụng mãng cầu xiêm như các loại hoa quả thông thường nhưng không nên chỉ sử dụng loại trái cây này mà bỏ phác đồ điều trị do bác sĩ sử dụng.

Nhà thơ Trần Đăng Khoa "tiết lộ" bài thuốc chữa khỏi ung thư

Bệnh nào trời sinh ra, trời cũng cho thuốc trị. Những vị thuốc đơn giản ở ngay xung quanh ta lại có thể trị được cả bệnh ung thư.

Câu nói chắc như đinh đóng cột này không phải kết luận của một nhà khoa học hay một thầy thuốc lừng danh nào đó, mà lại là sự khẳng định của một bà nhà quê chân lấm tay bùn, đã ở tuổi 90, hầu như cả đời chẳng bao giờ bước chân ra khỏi làng. Bà cũng dị ứng luôn với cả giới khoa học. Cứ như lời bà thì dân có học chỉ là lũ mách qué, ăn no rửng mỡ rồi nói linh tinh. Không phải chỉ nói trong những buổi tuyên truyền vệ sinh dịch tễ ở xóm, ở phường, mà họ còn viết đầy cả lên mặt báo.

Thì đấy! Họ bảo hôn nhau là truyền sang nhau hàng triệu triệu con vi trùng. Khiếp! Thế chả nhẽ trước khi hôn nhau, người ta phải nhúng miệng vào nước sôi, đeo khẩu trang hoặc sát cồn và bôi I ốt ư? Ngày xưa, nuôi con, bà toàn nhai cơm rồi mớm cho chúng. Miếng cơm đỏ quạch quết trầu, thế mà, có thấy con vi trùng, virus nào đâu. Sáu đứa con bà lớn lên, ai cũng ùng ục như đô vật cả.

Cũng theo lời bà thì “giời sinh voi, giời ắt sẽ sinh cỏ”, rồi đâu cũng vào đấy tất. Bệnh tật nào giời sinh ra, giời cũng lại cho thuốc chữa trị. Thuốc đầy vườn kia kìa. Thuốc ở trong cây lá đấy. Thuốc đầy xung quanh ta, ở đâu cũng có. Chỉ con người mới ngu đần. Không ngu đần sao lại chết ngay bên đống thuốc?

Tưởng đó chỉ là chuyện tầm phào. Ai ngờ thật, giời ạ!

Các vị thuốc "có sẵn"  quanh chúng ta được sử dụng hữu hiệu, ngăn chặn các loại bệnh (Ảnh minh họa)

Cách đây cũng đã lâu, không biết ai đó đã gửi cho tôi một bài thuốc chữa ung thư. Một căn bệnh hiểm nghèo, cả thế giới còn đang bó tay mà cách chữa lại quá đơn giản, chỉ lấy lá đu đủ nấu uống như uống nước chè, thế mà lại khỏi bệnh. Người gửi cho tôi bài thuốc rất quý ấy lại không ghi tên. Bài thuốc như một cái đơn nặc danh, người nói không chịu trách nhiệm về những gì mình nói. Thế thì, làm sao mà có thể tin được?

Tôi không tin nhưng rồi cứ để đấy tham khảo. Như người ta nói, “có bệnh thì vái tứ phương”, đã vái khắp thiên hạ rồi thì vái thêm một cái nữa vào cõi mịt mù thì cũng đã sao? Tôi nghĩ thế và chuyển bài thuốc vu vơ ấy cho một số bạn bè, như một tư liệu tham khảo. Thế mà rồi bất ngờ, tôi nhận được mấy lời cảm ơn, không phải lời cảm ơn theo kiểu xã giao, mà “Cảm ơn anh. Bài thuốc đúng là thần dược. Nhà em chuyển bệnh rồi”. Có người lại còn hỏi tôi địa chỉ nhà để đến hậu tạ.

Gần đây nhất là nhà thơ Trương Hữu Lợi. Anh nhiều năm là Trưởng phòng Văn nghệ thiếu nhi (Đài TNVN), là tác giả của chuyên mục: “Kể chuyện và hát ru cho bé”. Trương Hữu Lợi bị ung thư phổi. Anh đã xạ trị, tóc cũng đã rụng hết. Bệnh ung thư phổi thường đi rất nhanh, nhiều người không trụ nổi ba tháng. Vậy mà nhà thơ đã qua 5 năm, tóc xanh mướt, da hồng hào.

Thật là một điều kỳ diệu!

Khi viết lại mấy dòng này, tôi đang ở Hà Giang. Liên Chi hội Nhà báo Đài Tiếng nói Việt Nam tổ chức một lớp học báo chí cho bà con miền núi phía Bắc. Giờ giải lao, bên chén trà rừng, mọi người lại bàn về những bài thuốc quý của bà con miền sơn cước.

Còn nhớ thời gian khổ, trong những năm kháng chiến chống Pháp, tại chiến khu Việt Bắc, Bác Hồ cũng đã từng từng ốm nặng, tưởng không thể qua khỏi, thế mà rồi chỉ bằng mấy nắm lá rừng, một bà mế Việt Bắc đã chữa cho Bác khỏi bệnh. Chuyện này, Đại tướng Võ Nguyên Giáp cũng đã kể khá chi tiết trong một cuốn hồi ký của ông.

Giảng viên Đỗ Quý Doãn, nguyên Thứ trưởng Bộ Văn hóa Thông tin cũng đã sưu tầm được rất nhiều bài thuốc hay. Anh bảo, có căn bệnh có thể điều trị rất nhanh, rất hiệu quả mà không cần dùng đến thuốc. Ví như bệnh đau đầu. Đầu nhức như búa bổ, chỉ cần day mạnh vào hai vết hõm ở sau tai, thế là khỏi tắp lự. Anh cũng bày cho mọi người. Thấy ứng nghiệm, có người cảm ơn anh: “Sao anh tài thế! Đúng là tuyệt thật!”. “Nhưng mình có tài gì đâu. Bài thuốc của dân gian đấy chứ! Thuốc mà không phải thuốc”.

Cũng theo cựu Thứ trưởng Đỗ Quý Doãn, nếu bị viêm họng, ho dữ dội, kể cả những người bị bệnh viêm họng mãn tính, cũng có thể chữa rất đơn giản, chỉ xoa dầu gió vào huyệt Dũng Tuyền ở dưới gan bàn chân. Nếu ai không biết cái huyệt này thì cứ xoa dầu vào phần hõm ở nửa trên dưới lòng bàn chân, đắp Salonpas lên rồi ngủ một giấc, sáng sau sẽ không còn ho nữa.

Nhưng hay nhất, theo anh Doãn, là bài thuốc chữa ung thư gan và men gan cao. Đúng như ai đó đã gửi cho tôi nhưng chưa đầy đủ. Để bài thuốc thật chuẩn thì phải lấy lá đu đủ, thái ra rồi phơi khô, thêm lá sả nữa. Nếu chia làm mười phần, thì 9 phần lá đu đủ, 1 phần sả, đun uống, thay cho nước chè, có thể uống hàng ngày. Nếu sau ba ngày, thấy phân đen và hôi kinh khủng thì hiệu nghiệm. Nếu ung thư, chắc chắn khỏi, nếu men gan cao thì bệnh cũng sẽ bay biến và không tái phát trở lại. Đó là một điều rất linh diệu.

Gần đây, thầy Thích Thông Thức, Tiến sĩ Phật học, Đại đức, trụ trì chùa Linh Am, Bắc Ninh cũng đã bày cho tôi một bài thuốc trị mỡ máu rất hay. Lấy cây chó đẻ, loại chó đẻ răng cưa, cùng với nửa trái dứa xanh gọt vỏ và một lạng gan lợn, đun sôi chừng 15 phút rồi uống hai lần trước khi ăn nửa tiếng. Sau hai tuần, sẽ sạch mỡ máu.

Thầy Thích Thông Thức còn dặn tôi, trước khi uống cần qua viện, thử máu để thấy hiệu quả cụ thể. Điều này thì tôi đã thực nghiệm. Tôi qua phố Lãn Ông, mua cây chó đẻ răng cưa (loại chó đẻ bình thường, không hiệu nghiệm). Hầu như quầy thuốc nào cũng có cây chó đe răng cưa, mà rẻ vô cùng. 70 ngàn đồng một bó khá to, phải đến mấy kg. Vừa rồi, khám bệnh, kiểm tra lại, tôi kinh ngạc vì thấy cholesterol và cả triglyceride của mình đều trở lại thưở mười tám, đôi mươi.

Các vị thuốc nam, thuốc bắc có tác dụng chữa bệnh như thuốc tây (Ảnh minh họa)

Cả tiểu đường, một căn bệnh nan giải nhưng rất nguy hiểm nếu biến chứng, thành nỗi ám ảnh của bao nhiêu người, có thể chữa được bằng thuốc đông y mà rất hiệu nghiệm. Người bày cho tôi cách chữa này là anh Vũ Hiền, nguyên Ủy viên Trung ương Đảng, Tổng Giám đốc Đài Tiếng nói Việt Nam.

Anh Hiền nhiều năm bị tiểu đường. Anh phải uống đến cả chục viên thuốc tây. Uống thuốc tây có thể trị được tiểu đường nhưng rồi lại bị phản ứng phụ, có thể dẫn đến nảy sinh những căn bệnh khác. Uống thuốc đông y sẽ tránh được hệ lụy này.

Anh Hiền cho tôi bài thuốc của nhà thuốc Vạn Tế Hưng, ở số nhà 22 phố Thủ Khoa Huân, phường Tân An, quận Ninh Kiều, thành phố Cần thơ. Dù  ở bất cứ đâu cũng mua được thuốc, chỉ cần điện cho chị Hương. Chừng hai ngày sau, nhân viên bưu điện sẽ mang thuốc đến rồi thanh toán tại nhà mình. Thuốc không đắt mà hiệu quả cao. Đây là bài thuốc gia truyền của gia đình, không bị tác dụng phụ, giữ ổn định đường huyết có chỉ số từ 4,5 đến 5,5. Thật kỳ diệu. Đúng là thuốc quý có ở xung quanh ta. Chỉ có điều ta có  biết không mà thôi.

Bởi thế, tôi phải gạt mọi chuyện sang một bên, để thông báo cho các bạn đọc khả kính của tôi, đặc biệt những ai đang có bệnh để biết mà điều trị.

Trần Đăng Khoa

Những mẹo "lạ kỳ" chữa khỏi ngay chứng nấc cụt

Trong cuộc sống ai cũng bị nấc cụt ít nhất vài lần trong đời, cơn nấc cục thường chỉ kéo dài vài phút và không phải do bệnh lý, không ảnh hưởng gì đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu nấc kéo dài liên tục trên 48 giờ, người bệnh cần phải đi khám bệnh viện để tìm nguyên nhân.

Nấc (nấc cụt) là do kích thích dây thần kinh phế vị và hoặc thần kinh hoành gây nên sự co thắt đột ngột cơ hoành trong vài giây, cường độ mạnh, dứt khoát ngoài ý muốn của con người nhằm tống khí ra khỏi buồng phổi, khi luồng khí đi ngang qua dây thanh âm vùng hầu – họng tạo thành tiếng nấc. Nấc có thể gặp ở mọi lứa tuổi, song hay gặp nhất ở trẻ nhỏ.

Nguyên nhân gây nấc cụt:

Nấc tạm thời, chủ yếu do dạ dày bị căng trướng gây kích thích thần kinh phế vị và cơ hoành do ăn uống quá nhanh, ăn nhiều thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh, nhiều gia vị như ớt, uống nhiều các loại nước có ga, rượu, cơ thể suy nhược, mất ngủ, chán ăn, xúc động đột ngột, táo bón. Đây là dạng phổ biến, không ảnh hưởng sức khỏe, không cần điều trị.

Nếu nấc kéo dài liên tục trên 48 giờ, hoặc thành chu kỳ thường do các bệnh lý đi kèm hoặc do dùng thuốc:
– Viêm thực quản cấp hoặc mạn tính, bệnh trào ngược dạ dày – thực quản, viêm dạ dày, viêm tá tràng, viêm hang vị, viêm, loét bờ cong lớn hoặc nhỏ, loét môn vị, loét tâm vị, hoặc ung thư dạ dày… Hầu hết các bệnh thuộc dạ dày – tá tràng đều tăng tiết dịch vị kích thích gây đau bụng, đầy hơi, chướng bụng, buồn nôn, nôn và một số người bệnh thần kinh hoành bị kích thích gây nấc.

– Viêm phổi, tràn dịch màng phổi,… cũng gây kích thích, chèn ép cơ hoành nên cũng gây nấc.

– Viêm ống mật, viêm túi mật hoặc viêm tụy tạng cũng có thể kích thích dây thần kinh phế vị hoặc thần kinh hoành gây nên triệu chứng nấc.

– Do stress hoặc histeria, hoặc do tổn thương hệ thần kinh trung ương như viêm não do vi khuẩn hoặc do virus, hoặc chấn thương sọ não. Nấc cũng có thể xuất hiện sau phẫu thuật dạ dày – tá tràng, mổ gan mật…

– Nấc cũng có thể xuất hiện khi sử dụng một số thuốc, như: thuốc an thần nhóm benzodiazepin, hoặc một số loại thuốc điều trị Parkinson, kháng sinh erythromycin, roxythromycin, ciprofloxacin, ofloxacin…

Điều trị nấc:

Điều trị không dùng thuốc:

Nấc tạm thời sẽ tự biến mất sau 1 khoảng thời gian ngắn và đáp ứng tốt với các biện pháp cơ học đơn giản. Cơ chế của các biện pháp này là làm tăng nồng độ khí CO2 trong máu, hoặc ức chế dây thần kinh phế vị để cắt đứt xung động thần kinh gây nấc. Có thể làm một trong các biện pháp sau vài lần hoặc phối hợp nhiều biện pháp: Nín thở thật lâu có thể (kèm với rặn nhẹ dưới 10 giây), thổi gắng sức 10 hơi dài vào một cái túi giấy (hoặc nín thở trong cái túi), làm tăng CO2 trong máu. Đây là phương pháp khá mạo hiểm vì có thể dẫn đến toan máu, cần thực hiện dưới sự giám sát của người khác và phải có oxy dự phòng; Hoặc có thể dùng hai ngón tay ấn – ép vào hai động mạch ở vùng cổ (động mạch cảnh) gây ức chế dây thần kinh quặt ngược dẫn đến giảm co thắt cơ hoành hết nấc: lúc đầu ép nhẹ, sau tăng dần đến khi có cảm giác nặng và tức thì giảm ấn – ép (trẻ nhỏ biểu hiện cảm giác này bằng cách trẻ gạt tay ra). Ấn – ép liên tục như vậy 3 – 5 lần là khỏi nấc. Nếu chưa có kết quả ta có thể tiếp tục ấn – ép lại; Hoặc nuốt một thìa giấm hay hay thìa đường khô, nhai và nuốt bánh mỳ khô (kèm nín thở), có tác dụng kích thích niêm mạc vùng hầu họng. Hoặc uống nước thật chậm và bịt mũi trong khi nuốt; uống một cốc nước lạnh và bịt tai trong khi uống, uống một cốc nước ấm có pha một thìa mật ong; Hoặc làm sợ hoặc giật mình đột ngột; Hay đè ép trên lưỡi, kích thích lưỡi gà để giảm kích thích thần kinh phế vị; Có thể ngoáy mũi gây hắt hơi, ép mạnh vào vùng cơ hoành bằng tay, xoa bóp vùng hậu môn…

Đối với trẻ sơ sinh: Bế trẻ lên rồi dùng ngón tay gãi nhẹ trên môi hoặc mang tai của bé khoảng 60 cái để làm thay đổi sự tập trung của trẻ hoặc gây cho trẻ khóc hoặc vỗ hay vuốt lưng cho trẻ ợ, hoặc cho trẻ nhấp vài ngụm nước, hoặc gây động tác mút cho trẻ. Khi trẻ bị lạnh cũng có thể gây nấc nên sưởi ấm cho trẻ. Với trẻ lớn hơn, cho trẻ uống nước, hướng dẫn trẻ cách hít thở sâu, ngồi gập người trên đầu gối hoặc làm động tác như đối với người lớn. Nếu biện pháp cơ học không đỡ, nấc vẫn kéo dài thì phải đến bác sỹ khám tìm nguyên nhân gây nấc.

Điều trị dùng thuốc: Khi bị nấc có thể dùng riêng rẽ hoặc có thể kết hợp một số các thuốc sau: Baclofen, clopromazin, promethazin, haloperidol, metoclopamid, nikethamid, amantadin, thuốc ức chế bơm proton làm giảm tiết dịch vị (omeprazol, lansoprazol..), nifedipin, lidocain, amitriptylin, phenytoin, acid valproic, gabapentin… Các thuốc này ngoài những tác dụng và chỉ định chính còn có tác dụng làm giảm triệu chứng nấc mức độ khác nhau. Tuy nhiên, các thuốc này có thể gây ra nhiều tác dụng không mong muốn, có khi gây nguy hiểm đến tính mạng. Do vậy, người bị nấc không được tự dùng thuốc, muốn dùng thuốc phải đến các bác sỹ để được tư vấn và hướng dẫn cẩn thận.

Nấc cụt kéo dài là bệnh gì?

Hỏi: Tôi bị bệnh nấc cụt 3 đêm liền kèm sốt nhẹ, ban ngày thì bình thường. Xin cho hỏi bệnh này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe hay không? Cách chữa trị bệnh này như thế nào và nên đi khám ở đâu? (Ánh Loan)

Trả lời của bác sĩ chuyên khoa:

Chào bạn,

Nấc cụt là tình trạng co thắt cơ hoành do nhiều nguyên nhân nhưng thường lành tính và có thể tự khỏi. Nguyên nhân có thể do chướng hơi từ nhiều bệnh lý khác nhau của dạ dày, bệnh của hệ thần kinh hoặc do suy thận. Tùy theo nguyên nhân sẽ có những triệu chứng khác kèm theo nấc cụt như đầy bụng, đau bụng, buồn nôn, ói…

Sẽ là vấn đề nếu nấc cụt kéo dài không khỏi. Trong trường hợp này bác sĩ cần phải hỏi kỹ bệnh sử, thăm khám, xét nghiệm để có kết luận bệnh.

Trường hợp của bạn, theo mô tả, nhiều khả năng do ăn vội, ăn quá no, nuốt nhiều hơi hoặc bệnh lý dạ dày như viêm dạ dày. Nếu không kèm đau bụng hay ói mửa, đau ngực…, bạn có thể hít sâu và nín hơi nhiều lần hoặc hít thở trong bao nylon trong vài phút (dùng bao nylon bịt vào mũi miệng và thở trong đó). Nếu không khỏi bạn có thể đến khám ở bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa hoặc nội khoa.

Hy vọng bạn thành công bằng phương pháp đơn giản như trên để không phải tốn tiền đi bác sĩ.

Mẹo chữa nấc cụt

Nấc cụt không gây nguy hiểm cho ai; nhưng nó thật tai hại nếu đến không phải lúc, chẳng hạn như khi bạn đang tỏ tình, phỏng vấn tìm việc hay đang đọc diễn văn trước công chúng.

Cơn nấc đến không có gì báo trước. Y học ngày nay vẫn chưa tìm ra nguyên nhân tại sao cơ thể lại có loại phản ứng kỳ lạ này, chỉ biết chứng này thường đến do hậu quả của việc ăn quá nhanh, nuốt quá nhanh (mắc nghẹn), hoặc lượng không khí bị nuốt vào bao tử nhiều quá.

Để thoát khỏi cơn nấc cụt, bạn cần làm tăng lượng thán khí (CO2) trong máu vì thán khí làm giảm nấc cụt, dưỡng khí (O2) làm tăng nấc. Bạn có thể kiểm chứng bằng cách trong lúc bị nấc, hít thử một hơi không khí đầy buồng phổi và sẽ thấy một cái nấc cụt tiếp nối ngay sau hơi thở này.

– Nuốt khô một muỗng cà phê đường. Việc này thường chặn đứng chứng nấc cục chỉ trong một vài phút. Đối với trẻ em, có thể cho uống nửa muỗng cà phê đường pha vào 120 ml nước.

– Ngược đầu lại và uống một ly nước: Lấy một ly nước lạnh, khum người tới trước và uống ly nước ngược. Nói đơn giản hơn là: Hãy uống một ly nước bằng mép ly đối diện với bạn. Thông thường, khi uống nước, bạn uống ở mép ly gần với bạn hơn, và môi trên bạn nằm trong vòng tròn của vành ly. Khi nấc cục, hãy uống ở mép ly bên kia, sao cho môi dưới bạn nằm trong vòng tròn của vành ly.

– Bơm hết không khí ra khỏi buồng phổi: Hãy dồn hết không khí ra khỏi phổi thật chậm và đều. Bạn sẽ thấy hơi ngộp thở, nhưng hãy cố giữ lại vài mươi giây.

– Dùng hai ngón tay trỏ của hai bàn tay nhét chặt vào hai lỗ tai chừng nửa phút. Hành động này kích thích hệ thần kinh và làm hết nấc cục (mẹo vặt này có kết quả trên 95% tổng số bệnh nhân).

Ngoài những phương pháp rất hữu hiệu kể trên (có tác dụng trên hầu hết số bệnh nhân), bạn cũng có thể thử các mẹo vặt dưới đây với hiệu quả khoảng 50%:

– Há miệng ra và nhìn sâu vào, bạn sẽ thấy có một cục tròn treo ngay giữa thành trên của cổ họng, đó là lưỡi gà. Dùng một muỗng cà phê nâng cục này lên vài lần, có thể hết nấc cục.

– Dùng bông gòn quấn vào đầu đũa, nhẹ vào vòm trên của miệng (vòm khẩu cái), âm phần cứng và mềm gặp nhau.

– Nhai và nuốt một miếng bánh mì khô.

Nấc cụt liên tục có thể bị ung thư gan

Bình thường trong cuộc sống hàng ngày bị nấc cụt không phải là điều gì kỳ lạ. Nhưng đã có trường hợp bị nấc cụt đi kiểm tra và chẩn đoán ra đã bị mắc ung thư gan. Các chuyên gia cho biết nhiều người bệnh đột nhiên liên tục nấc cụt, sau khi xử lý sơ qua đã đỡ hơn, nhưng vẫn thỉnh thoảng bị nấc, ảnh hưởng nghiêm trọng đến người khác.

Bị nấc có thể là triệu chứng bệnh ung thư gan

Kết quả kiểm tra sức khỏe của những người này cho biết: chiếu chụp phát hiện ra rằng phía gan bên trái của họ có khối u ung thư kích thước 3 x 3 cm, cần phải lập tức phẫu thuật, nếu không rất có thể bị di căn và lan to hơn.

Theo chẩn đoán, những người này thường xuyên nấc cụt do khối u ung thư dẫn đến gan phình to, kích thích màng gan gây ra co thắt. Kiểm tra lâm sàng còn phát hiện người ung thư thực quản, ung thư môn vị, ung thư dạ dày cũng xuất hiện triệu chứng nấc cụt liên tục.

Các chuyên gia cho biết, thông thường nấc cụt là do nhai nuốt thức ăn quá nhanh và vội hoặc ăn thức ăn có tính kích thích hay do ăn quá nhiều thức ăn trong khi nhu động dạ dày chậm, đặc biệt là ở người già thì khả năng miễn dịch giảm, các cơ quan nội tạng suy giảm chức năng, đặc biệt đề phòng sự phát sinh của khối u ung thư.

Vì vậy, những người đột nhiên bị nấc cụt liên tục, đặc biệt là những người tuổi tác đã cao thì bản thân mình và người thân phải chú ý theo dõi hiện tượng để kịp thời đi kiểm tra và được chẩn đoán điều trị sớm. Không nên coi thường và lơ là với những biểu hiện dù là nhỏ nhất bởi bất cứ sự bất thường nào của cơ thể cũng là tín hiệu cho biết sức khỏe của chính chúng ta đang bị đe dọa.

Nguồn: Phòng khám 12 Kim Mã

Phương pháp vẽ thiết kế thời trang

Phương pháp vẽ thiết kế thời trang

uan hệ giữa trang phục và những đường cắt vẽ phác:
khi vẽ trang phục cần liên tưởng đến mối quan hệ giữa các bộ phận trên thân thể, những đường cắt vẽ phác có thể giúp bạn biểu hiện được trạng thái hình khới của thân thể
A _ Những đường cắt ngang vẽ phác :
tuyến đáy cổ ( như cổ cổ áo)
tuyến eo ( như thắt lưng)
tuyến cánh tay trên ( như khoảng tay áo , tay áo ngắn )
tuyến đùi ( như biên đáy cảu quần sóc, quần ngắn )
tuyến cổ tay (như cổ tay áo dài, các thứ trang sức ở cổ tay: đồng hồ , vòng đeo tay)
B_ Những đường cắt dọc vẽ phác có thể biểu hiện những đường may bên hông, nếp ly quần, đường khuy cúc của quần áo

Các bước vẽ trang phục:

Bước 1: cần phải chỉ ra tuyến trung tâm và những đường cắt vẽ phác chính

Bước 2: căn cứ những đường cắt xác định cổ áo , vạt áo, mép vạt áo... cái này tùy trang phục bạn nghĩ ra

Bước 3: phác hình dáng trang phục mé ngoài thân thể

Bước 4: vẽ các tuyến kết cấu trên trang phục, Lấy tuyến trung tâm làm chuẩn để lấy đối xứng phải , trái

Bước 5: phong phú chi tiết

Bước 6 : hoàn thành bức vẽ

Sử dụng các tuyến biểu hiện chất liệu vải ( nếu ai muốn bức vẽ công phu hơn thì nên tham khảo ):

các tuyến có thể biểu hiện các tính chất nhẹ, nặng,dầy mỏng của chất liệu vải

hình 1: vải cứng dòn mà phồng lên, vẽ các tuyến gọn gàng, dáng hơi bung ra,các nếp gấp kém góc cạnh

hình 2:vải mềm mại dáng các tuyến khá nhuyễn ,các nếp gâp mềm mại hợp lại với nhau,rũ xuống theo một chiều

hình 3:vải ôm sát người và trong suốt, là loại rất mềm mại phô diễn rõ ràng ngoại hình thân thể,các nếp rũ xuống thành những nếp nhỏ

hình 4:vải dày nặng,dáng bung rộng vẽ các tuyến hơi thô biểu hiện độ dày ở cổ áo và tay áo

cuối cùng là một số tác phẩm

,Đầu tóc: kiểu tóc nên phù hợp với phong cách trang phục

1- phác thảo dáng vẻ đầu tóc

2- vẽ ra những đặc điểm kết cấu cảu tóc, phân ra từng mảng

3- làm phong phú chi tiết

Trang sức:

- Nón mũ:

- Giày:

-Trang sức ,túi xách (nếu có):

Phương pháp vẽ cơ thể trong thiết kế thời trang

---

Mẫu nữ


Mẫu Nam

 Làm thế nào để vẽ ngực của nữ giới?. Một trong những điều quan trọng nhất mà bạn nên quan tâm là làm cho đối tượng cùa bạn trông tự nhiên chứ không phải như 1 "quảng cáo bơm silicon" như một người bạn của mình nói. '_' Những vấn đề chính mà dường như người ta thường gặp phải trong việc vẽ bộ ngực là hình dáng và vị trí. Có những họa sĩ (chuyên nghiệp cũng như nghiệp dư) vẽ chúng như những trái bong bóng căng phồng gắn vào ngực của đối tượng, nhìn chẳng tự nhiên tí nào. Nếu bạn có xem qua những quyển sách dạy vẽ dáng người, bạn sẽ thấy rằng chúng giống như những nửa cầu hay những tách trà lật úp hơn là những trái bóng. ‘___’ Nào, chú ý đến vị trí. Tưởng tượng ra 1 đường cơ bản chạy dọc ở giữa cơ thể đối tượng như hình minh họa. Bộ ngực nghiêng 45° so với đường giữa đó, và hạ xuống khoảng nửa ngực (thấy trên đường phác chéo màu đỏ). Cẩn thận đừng vẽ chúng quá gần, quá xa nhau, hoặc là quá cao; đây là những lỗi thường gặp. Bạn sẽ thấy những ví dụ dưới đây, quy tắc cơ bản này về vị trí 45° sẽ được áp dụng vào với bất cứ tư thế nào của cô gái.



Đây là 1 tư thế khác, cho thấy thân trên ở góc nhìn phía trước. Chú ý cách bộ ngực được đặt ở góc 45° so với đường giữa cơ thể. À, cũng chú ý đến bóng đổ nhé. Sau khi xem qua nhiều ví dụ, mình thấy bóng đổ trong hình này làm ngực trông tự nhiên hơn là cách vẽ bóng ở dưới ngực như khi bạn vẽ bóng khối cầu.



Đây là tư thế cuối cùng để xem về kích cỡ và vị trí. Ở đây thì khó thấy, nhưng bộ ngực vẫn ở góc 45° so với đường giữa (không vẽ trong hình này, xin lỗi nhé =_= ). Chú ý ngực trái được vẽ như hình nửa cầu, chứ không phải là 1 khối cầu. Nếu bạn thích ngực to, muốn thổi phồng kích cỡ thì tùy ở bạn. Cá nhân tôi thấy không cần thiết. ^^

cách vẽ khi nâng 1 tay lên. Cá nhân tôi đôi khi thấy khó, nên tôi thấy nên nhắc qua. Nếu nâng cánh tay bạn sẽ nhìn thấy phần lưng. Mặc dù phần thân trên của nữ giới không tròn và đầy như của nam, nó vẫn nên nhô ra ở lưng trên. Đừng làm phần thân trên quá hẹp. Cũng chú ý đến ngực phải, không chỉ uốn cong vào thành hình tròn; nhớ rằng nó không phải là 1 hình cầu trọn vẹn nên cấu trúc của nó gắn liền với cơ bắp của vai. Đừng quên vẽ một đường diễn tả cơ bắp ở dưới cánh tay, nối với ngực như trong hình vẽ.


Cánh tay

Chúng ta tiếp tục với phần tay. Cánh tay gồm 3 phần cơ bản: cánh tay, cẳng tay và bàn tay. Mỗi phần có thể được diễn tả trong bản phác bằng những hình oval. Mình biết 1 số người không thích dùng những hình oval này. Bạn không cần phải làm theo cách này, đấy chỉ là 1 trong nhiều cách phác thảo cánh tay thôi. Một số sách khuyên dùng những hình trụ - cũng là một cách rất hay, nhưng mình thích dùng những hình oval phẳng vì chúng thể hiện hình dạng cánh tay đúng hơn. Mình không vẽ ra ở đây, nhưng nếu cánh tay được thả lỏng, đầu bàn tay sẽ đến khoảng giữa đùi. Khuỷu tay nên ở khoảng giữa thắt lưng.

Khi bạn có hình cơ bản của cánh tay khi thả lỏng, bạn có thể vẽ chi tiết và tả thực hơn. Hơi khó một chút thôi. ^_^ Khi vẽ tay, đừng vẽ chúng phẳng và thẳng; cánh tay có bắp cơ mà. Không bao giờ vẽ 1 cánh tay thẳng như một hình trụ dài (trừ khi bạn đang vẽ 1 thứ cực kì biến dạng hay là vẽ chibi ^_^ ). Cánh tay bắt đầu từ vai. Chú ý vai phồng ra một chút, rồi lại cong xuống. Cánh tay hơi hẹp vào, cho tới khi đến khuỷu tay thì lại nở rộng ra (được vẽ ở hình trên cùng). Bạn có thể hơi nản khi vẽ khuỷu tay. Nhớ rằng cánh tay không chỉ bắt đầu cong ở hướng khác. Có 1 khớp xương, được vẽ hai hình bên trái. Ở dưới có thêm những ví dụ khác để tham khảo.


Đây là những tư thế khác của tay, lần này cho thấy các bộ phận của tay đè lên nhau như thế nào. Đôi khi bạn sẽ hình dung các bộ phận chồng lên nhau hay nằm khuất dễ hơn nếu bạn vẽ những hình oval cơ bản trước, nhưng nếu bạn không muốn thì cũng không sao. Chú ý ở hình trên cùng, cánh tay càng hướng xa khỏi chúng ta thì càng thu hẹp lại.

Chân

Chân có thể là một vấn đề khác của các họa sĩ. Thật khó để định hình chính xác (đặc biệt khi bạn không luyện tập nhiều, giống mình nè ^_^' ). Vẫn giống như với cánh tay, quan trọng là không vẽ chúng thẳng hoàn toàn như hình trụ. Sử dụng hình oval sẽ giúp bạn giúp định hình chính xác hơn hình trụ, bởi vì hình oval tương tự như hình dạng đùi và cẳng chân. Phần trên của mỗi chân nên đầy đặn, tròn và ngắn hơn phần dưới. Khi vẽ chân, bắt đầu từ đỉnh đầy đặn hơn, rồi vẽ nó thon dần cho tới đầu gối. Như với khuỷu tay ở trang trước, đầu gối nên được vạch rõ. Đó là một khớp xương và nên được vẽ rõ. Chân đâu phải được làm bằng cao su. ^^ Chú ý đầu gối phồng ra ngoài một chút chứ không đi thẳng đuột xuống. Cơ bắp ở chân dưới, đặc biệt là bắp chân, nên nhô ra 1 chút.





 

Đây là 1 số tư thế khác.bạn có thể thấy hình oval của những phần khác nhau của chân.khi cong chân, đầu gối được vẽ như 1 mặt phẳng.Ở đây,đánh bóng để chỉ rõ hơn cho bạn về hình dạng của chúng. Trong nhiều sách dạy vẽ sẽ hướng dẫn chi tiết hơn về phần này,

Ở hình bên phải, để ý bắp chân làm tối phần đùi. Ở hình trái, chú ý phần chân dưới nâng lên không hiện ra, vì chúng được giấu đằng sau phần còn lại của chân.

Được rồi, giờ chúng ta xem lại những phần chủ yếu 1 cách chi tiết, ghép chúng lại với nhau và làm thành một cơ thể hoàn chỉnh. ^o^/ Khi vẽ đối tượng của mình, bạn có thể bắt đầu với những hình oval và đường cong, hoặc có thể đi thẳng vào nét chính, cách nào cũng được, miễn sao bạn cảm thấy thoải mái. Nếu bạn đang dùng hình oval và đường tròn, thì bạn sẽ chú ý rằng phần cơ thể chính (thân người và khung xương chậu) được tạo nên bởi 2 hình cơ bản, cả 2 cong hướng vào bụng.  Phải chắc rằng cả 2 hình này, gồm cả đầu, đều được vẽ dọc theo đường phác chính ở giữa (như đã thấy). Đường nháp này giống như xương sống của nhân vật và quyết định xem cô gái sẽ ở tư thế nào. Chú ý ở đây đường trung tâm uốn qua trái 1 chút về hướng xương chậu vì trọng tâm của cô ấy thay đổi và hông trái nhô ra một chút (làm cho tư thế có một chút hấp dẫn hơn là đứng thẳng đơ). Cơ thể có thể chia làm 2 nửa bằng nhau như đã thấy trên đường vẽ màu đỏ. Bạn có thể dùng các đường đó để ước lượng chiều dài của chân cho cân đối với phần còn lại của cơ thể, nhưng thường thì trong họat hình, chiều dài chân được cường điệu, cho cả nam và nữ. Nhìn vẫn đẹp thôi. ^^ Khi vẽ phần giữa, cố giữ hình dạng cơ thể cho giống đồng hồ cát. Vai, bụng và eo của nhân vật nữ thường phải thon. Cẩn thận nhé, vẽ những đường cong cho thật tự nhiên, trừ khi bạn vẽ cơ thể người giỏi quá rồi và có thể cường điệu hóa các tỷ lệ mà cô nàng trông vẫn đẹp



Đây là 1 tư thế tương tự, lần này cho thấy ở góc nhìn nghiêng. Mình thấy vẽ nghiêng khá khó, vì tìm hình tham khảo thích hợp sao cũng khá khó luôn. ^^ Chú ý cơ thể vẫn được tạo thành bởi những hình cơ bản, ngoại trừ những hình này đã được xoay ngang. Một trong những điều bạn cần chú ý khi vẽ ở góc độ này là hình dáng của ngực trên. Trong hình thì không thấy rõ, nhưng khi bạn đi xuống từ cổ, ngực sẽ nhô ra 1 chút thành một góc nhọn ở vị trí xương đòn. Sau điểm đó, thì đi xuống tiếp bằng 1 đường chéo mềm mại nhô ra cho tới hình nửa cầu của ngực (nhớ là nửa cầu thôi nghe, đừng vẽ như trái bóng chuyền!) Dưới đó, thân người tiếp tục nhô ra ngoài 1 đoạn, xác định phần xương sườn. Sau *** g ngực, cong vào trong 1 chút là bụng. Những thứ khác cần để ý là hình dạng của chân (đùi tròn ở phía trước và phẳng hơn ở phía sau, còn cẳng chân dưới thì ngược lại) và phía sau của đối tượng (nhớ đừng cường điệu hóa quá).



Trong tư thế cuối cùng của hướng dẫn này, đây là 1 ví dụ vẽ cô gái từ đằng sau (nếu bạn thật sự muốn làm mangaka thì chạy không thoát đâu, nhất định phải tập vẽ rồi ^^ ). Vẫn như trước, đối tượng có thể được chia làm 2 phần bằng nhau. Ở góc độ này, cần để ý đến cổ; nó nối với sọ, và che khuất một phần mặt. Phần giữa nên được vẽ theo hình đồng hồ cát, nhưng, nhớ nhé, đừng cường điệu hóa đường cong trừ khi bạn nắm rõ cấu trúc cơ thể người rồi (muốn "bẻ cong" quy tắc vẽ thì bạn phải nắm được cơ bản trước). Không cần thiết phải vạch quá rõ các đường ở phía sau. Cẩn thận khi vẽ tay; ở phía sau, khuỷu tay nên nhô ra hơn bình thường. Xem lại phần vẽ tay để hiểu rõ hơn.


Chu Ý : Vai bên trái cao hơn thì Hông phải cao hơn và ngược lại
Với mẫu châu Á người ta sẽ vẽ ở 8-8,5 đầu
Với mẫu châu Âu thì là 9 đến 9,5 đầu