Giải độc gan, thận nhanh và hiệu quả nhất để luôn khỏe trẻ như 20

Cách giải độc gan

Uống nước mướp đắng

Mướp đắng vị đắng, ngọt, tính bình có tác dụng thanh nhiệt, giải độc làm mát gan. Đồng thời các hoạt chất của mướp đắng có tác dụng giảm men gan, bổ gan, bổ mật. Do đó, bạn nên thường xuyên uống nước mướp đắng để thải độc gan.
Nếu khó uống bạn có thể thêm chút đường hoặc ăn mướp đắng hàng ngày bằng các món xào, ướp lạnh,…theo sở thích của mình.

Nước chanh

Hương vị thơm mát và chua dịu của nước chanh sẽ nhanh chóng xua tan cơn khát của bạn, nhất là khi cơ thể bị háo nước do toát nhiều mồ hôi hay khi đã uống quá nhiều rượu.

Chưa dừng lại ở đó, nước chanh còn là loại thức uống có khả năng bẻ gãy liên kết của chất béo, giảm trừ độc tố trong cơ thể, củng cố chức năng gan.

Các chuyên gia còn khuyên mọi người nên khởi động ngày mới bằng một ly nước chanh để tăng cường năng lượng cho cơ thể và cũng là để “vệ sinh” mọi cơ quan bộ phận.

Cách giải độc thận

Dấm táo

Dấm táo được biết đến với nhiều công dụng tuyệt với của nó từ giảm cân, thải độc cơ thể, thải độc gan,…thận vô cùng hiệu quả.

Sở dĩ dấm táo được xem là thực phẩm có khả năng thải độc thận tốt nhất là do acid acetic giúp làm sạch những mảng bám trong thận làm thông thoáng ống thận.

Cách dùng: Trộn 1-2 thìa café với thức ăn phù hợp để ăn hàng ngày. Bạn nên ăn ngày 3 lần những món ăn có trộn cùng với dấm để thải độc thận tốt nhất.

Lưu ý: Tuyệt đối không uống dấm táo trực tiếp sẽ gây hại cho dạ dày và thực quản (có thể bị bỏng thực quản nếu dùng lượng dấm lớn để uống trực tiếp).

Đậu xanh

Đậu xanh ngọt và mát, có công dụng thúc đấy sự trao đổi chất và bài tiết của các chất độc hại trong cơ thể. Nó giống như một thuốc giải độc rất hiệu quả cho kim loại nặng, thuốc trừ sâu và có tác dụng phòng ngừa nhất định với một loạt các ngộ độc thực phẩm.

Rễ cỏ tranh: Vị thuốc quý giải độc gan, bổ thận

(SKGĐ) Có lẽ bất kỳ ai trong chúng ta đều đã một lần thử một cốc nước sâm mát lạnh trong những ngày hè nóng nực. Nhưng ít ai biết một trong những nguyên liệu làm ra nó lại chính là rễ cỏ tranh, một loại cây dại mà trước đây vẫn bị xem như là “kẻ thù của nhà nông”. Và lợi ích của nó không dừng lại ở một cốc nước sâm giải nhiệt.

4 loại thảo mộc chống lại bệnh ung thư

5 thảo mộc chuyên dụng trị đau đầu

Cây cỏ quanh ta cũng có lúc trở thành thuốc

Vị thuốc quý từ 2.000 năm trước

Những xe nước sâm lạnh bên đường từ lâu đã là hình ảnh quen thuộc của đường phố Sài Gòn và những cốc nước sâm ngọt mát đã đi vào ký ức của mỗi người khi nghĩ đến thành phố nhiệt đới nhiều nắng, sôi động này. Không chỉ mang lại thu nhập cho các hàng nước giải khát, những cốc nước sâm lạnh còn là nguồn sống của không ít người dân mưu sinh bằng nghề đào rễ cỏ tranh.

Một người dân sống tại P.15, Q.8, Tp.HCM, nơi có gần 40 hộ dân sinh sống bằng nghề đào rễ tranh hàng chục năm nay cho biết: “Rễ cỏ tranh có nhiều đốt như đốt mía và có vị ngọt. Nước nấu từ rễ cỏ tranh giúp thông tiểu, giải nhiệt, giải khát, giải độc. Còn khi nấu cùng với mía lau, rau bắp thì sẽ thành nước sâm, vẫn bán ở hè phố”.

Rễ cỏ tranh màu từ trắng ngà đến vàng nhạt, có nhiều đốt, xung quanh có các lá vẩy và rễ con. Trong rễ tranh có 18% là đường (cả đường glucose và fructose), đó là lý do vì sao rễ loại cây này lại có vị ngọt; cùng với các loại acid citric, malic, tartatric, oxalic, triterpene methylethers, arundoin và cylindrin.

Chẳng phải đến bây giờ người ta mới biết đến những lợi ích của nó, rễ cỏ tranh đã được dùng làm thuốc từ 2.000 năm trước và là vị thuốc được ghi đầu tiên trong sách Bản kinh. Ngoài ra nó còn có mặt trong rất nhiều cuốn y thư cổ khác như Danh y biệt lục, Bản thảo kinh sơ, Đắc phổi bản thảo, Bản thảo cầu chân. Cỏ tranh có ở nhiều quốc gia và ở mỗi nước, nó lại được dùng để chủ trị các loại bệnh khác nhau. Ở Cambodia, rễ tranh được kết hợp với vài loại thảo mộc khác để trị bệnh trĩ. Ở Trung Quốc, rễ loại cây này được dùng để hạ sốt, trị nôn mửa, phù thủng. Còn người châu Phi lại dùng cỏ tranh để trị bệnh lậu và các rắc rối ở đường tiết niệu.

Khi dùng làm thuốc, bạn phải cắt bỏ phần rễ nằm trên mặt đất, chỉ lấy phần rễ nằm dưới mặt đất, bổ sạch bẹ, lá, rễ con. Đông y gọi rễ cỏ tranh là mao căn. Từ rễ cỏ tranh nguyên bản, tùy theo cách bào chế và mục đích chữa bệnh, vị thuốc này có thêm những tên gọi khác nhau. Rễ cỏ tranh tươi, rửa sạch, thái nhỏ thì được gọi là sinh mao căn. Rễ cỏ tranh tẩm nước cho mềm rồi cắt thành đoạn, phơi khô, sàng bỏ chất vụ thì được gọi là bạch mao căn. Lấy bạch mao căn cho vào nồi sao cho thuốc chuyển sang màu đen, bỏ ra phơi khô thì được mao căn thán.

Mát gan, lợi thận

Theo Đông y, rễ cỏ tranh vị ngọt, tính hàn nên có tác dụng thanh nhiệt, giải khát rất tốt. Nó còn giúp tiêu ứ huyết, lợi tiểu tiện, thanh phế vị nhiệt; chủ trị các chứng như chảy máu cam, tiểu ra máu, bí tiểu.

Còn theo y học hiện đại thì rễ cỏ tranh có tác dụng làm đông máu nhanh, bột mao căn làm rút ngắn thời gian hồi phục calci của huyết tương ở thỏ thực nghiệm. Về tác dụng lợi tiểu, y học hiện đại đã chứng minh bằng các thí nghiệm trên thỏ. Y học hiện đại cho rằng tác dụng này có liên quan đến hệ thần kinh hoặc do thuốc có chứa muối kali. Ngoài ra thuốc sắc từ rễ cỏ tranh còn có tác dụng ức chế vi khuẩn, mà cụ thể là khuẩn Flexner và Sonnei gây ra bệnh kiết lỵ ở người. Nhưng có lẽ, tác dụng được nhiều người nhắc đến nhất ở loại thảo dược này chính là hỗ trợ điều trị bệnh thận.

Lương y Huyên Thảo (Hà Nội) trong một bài giới thiệu về vị thuốc này chia sẻ: Các nghiên cứu lâm sàng tại Trung Quốc cho thấy, rễ cỏ tranh có tác dụng tương đối tốt trong việc hỗ trợ điều trị viêm thận cấp, giúp rút ngắn thời gian điều trị. Đối với viêm thận mạn tính, rễ cỏ tranh với tác dụng lợi niệu, tiêu thũng và hạ huyết áp nhất định.

Để hỗ trợ điều trị viêm thận cấp, sắc 200g bạch mao căn với 500ml nước, đun nhỏ lửa, đến khi còn lại 100-150ml thì dùng được, chia thành 2-3 lần uống, dùng hết trong ngày. Uống liên tục trong 1 tháng sẽ thấy hiệu quả khá rõ rệt.

Hoặc, bạn cũng có thể dùng sinh mao căn kết hợp với mã đề, kim ngân hoa, cam thảo nam, kim anh tử, đậu đen, hoàng đằng, kinh giới, cỏ mần trầu để cho hiệu quả tốt hơn. Các loại trên mỗi vị 10g, đổ vào 3 bát nước, sắc còn khoảng 1 bát, uống sau bữa ăn, dùng hết trong ngày. Uống liên tục trong 15 ngày.

Những người gan yếu do hút thuốc, uống rượu bia nhiều hoặc các rắc rối về chức năng gan, có thể dùng các bài thuốc từ rễ cỏ tranh để thanh lọc, giải độc, làm mát gan. Bạn có thể dùng rễ cỏ tranh để nấu nước uống theo cách sau: Lấy 200g sinh mao căn sắc với 700ml nước, đun to lửa, khi nước sôi thì giảm nhỏ lửa đun tiếp 7-10 phút, lọc lấy nước, uống thay chè, dùng trong ngày. Uống liên tiếp 10-15 ngày. Bạn có thể nghỉ một thời gian rồi uống lặp lại 10-15 ngày nữa.

Mao căn cũng có thể nấu với thịt lợn nạc để làm thành món ăn bài thuốc. Dùng 150g sinh mao căn, 50g bạch anh tươi, 150g thịt lợn nạc thái lát mỏng. Cho vào nồi đun nhừ, nêm gia vị vừa đủ, ăn 1 lần/ngày, liêu tục trong 10-15 ngày.

Và nhiều công dụng khác

Không chỉ dùng để hỗ trợ điều trị các bệnh về gan thận, rễ cỏ tranh còn có mặt trong nhiều bài thuốc khác:

- Chảy máu cam: Dùng 36g bạch mao căn, 18g chi tử sắc với 400ml nước, đến khi còn 100ml, uống nóng sau ăn hoặc trước khi ngủ. Nếu dùng sinh mao căn thì cần dùng 80g, sắc nước uống hàng ngày, uống khi nguội sau bữa ăn, kéo dài 7-10 ngày.

- Hen suyễn: Sắc 20g sinh mao căn, uống sau khi ăn tối khi thuốc còn ấm, dùng trong 8 ngày.

- Lợi tiểu: Bạch mao căn 30g, râu ngô 40g, xa tiền tử 25g, hoa cúc 5g, tất cả trộn đều. Mỗi lần lấy 50g hãm với 0,75ml nước sôi, uống trong ngày; dùng trong 10 ngày.

Bạn cũng có thể dùng 50g sinh mao căn, 15g lá sen cạn, 10g râu ngô, 10g rau má, 8g rau diếp cá, sắc uống ngày 1 thang, chia làm 3 lần. Dùng 3-5 ngày.

- Tiểu ra máu (do nhiễm trùng đường tiết niệu): Dùng mao căn thán, gừng (đã sao cháy) sắc với 400ml nước còn 100ml, uống trong ngày khi thuốc còn ấm, nên uống trước bữa ăn tối. Dùng trong 7-10 ngày.

Lưu ý: Người hư hỏa, phụ nữ mang thai không nên dùng rễ cỏ tranh

Lý do gì để bạn uống nước chanh mật ong đều đặn?

Nước chanh, mật ong có công dụng giải độc cơ thể tuyệt vời ít ai ngờ tới.

Chanh chứa nhiều vitamin C, mật ong chứa nhiều năng lượng và khoáng chất nên khi kết hợp hai loại thực phẩm này với nhau, chúng tạo thành thức uống hàng ngày với những công dụng giải độc cơ thể tuyệt vời ít ai ngờ tới.

Ngừa bệnh dạ dày, đại tràng

Các thức ăn không tiêu, tế bào và vi khuẩn chết có xu hướng phủ thành một lớp trong dạ dày. Đây được coi là sự tích tụ các độc tố hoặc "ama" trong dạ dày của chúng ta, gây ra bệnh tật, biểu hiện cơ bản như đầy hơi... Việc uống nước chanh mật ong được coi như cách làm sạch dạ dày, đại tràng, tống xuất các độc tố, giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng nhiều hơn.

Ngừa bệnh răng miệng

Acid chanh kết hợp với các đặc tính của mật ong giúp giảm hôi miệng gần như ngay lập tức. Làm sạch miệng, kích thích tuyến nước bọt, giết chết các vi khuẩn gây hại, tẩy vi khuẩn và phân hủy thức ăn thường có trong miệng và cổ họng chúng ta vào sáng sớm.

Ngoài ra, nó còn loại bỏ phần trắng trên lưỡi, góp phần cho hơi thở thơm tho hơn. Đây là phương pháp tự nhiên nhất để làm sạch miệng sau một giấc ngủ dài. Không chỉ cho bạn một cảm giác tươi mới và hơi thở thơm mát vào buổi sáng mà uống và súc miệng với chanh, mật ong cũng có thể giết chết tất cả vi trùng trong miệng bạn. Thậm chí sẽ không có vấn đề gì nếu bạn quên đánh răng.

Da dẻ mịn màng

Thức uống này giúp da mặt tiết ít dầu nhờn, ngăn ngừa mụn trứng cá. Dùng hỗn hợp nước ấm, mật ong, chanh thường xuyên, làn da sẽ đẹp và mịn màng lên trông thấy.

Thức uống giải độc, lợi tiểu

Thức uống này không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa, mà còn được biết đến như một phương thuốc giúp lợi tiểu. Nó giúp hệ thống đường tiết niệu được sạch sẽ và khỏe mạnh.

Một các bộ phân cơ thể khỏe mạnh là sự kết hợp đồng bộ nhiều bộ phận khác trong cơ thể cùng khỏe mạnh. Tuy nhiên, chỉ cần gan không làm sạch được lượng độc tố ra khỏi cơ thể sẽ làm phát sinh nhiều bệnh như viêm gan, xơ gan… Vì vậy, mọi người cần biết cách giải độc gan giúp thanh lọc toàn bộ cơ thể.

Giải độc gan thận hiệu quả

Thanh lọc, giải độc thận
Thận là cơ quan quan trọng bậc nhất trong quá trình bài trừ độc tố trong cơ thể. Thận có chức năng lọc những chất độc trong máu và những cặn bã sinh ra sau quá trình phân giải các chất, sau đó bài tiết chúng ra ngoài qua nước tiểu.
Theo đông y, thận thuộc hành thuỷ, có tác dụng loại bỏ các chất độc tố khỏi gan và thải các chất cặn bã của cơ thể.

Một số vị thuốc đơn giản giúp thanh lọc độc tố ở thận.

Dưa leo: có công dụng lợi tiểu nên có thể làm sạch niệu đạo, góp phần giúp thận thải ra ngoài những chất độc trong đường niệu.
Một trong những thảo dược rất độc đáo trong việc thanh lọc thận đó là mùi tây (ngò tây). Trong y học, người ta hay dùng hạt mùi tây. Trà mùi tây có thể sử dụng như là một chất lợi tiểu. Mùi tây dường như làm tăng bài tiết nước tiểu do nó ức chế cân bằng Na+/K+ – ATPase trong thận, vì thế làm tăng tái hấp thụ kali.
Lấy một bó mùi tây (khoảng 20-30g), rửa sạch, cắt nhỏ, cho vào nồi và đổ nước sạch, đun sôi khoảng 10 phút, để nguội, lọc lấy nước cho vào chai, để vào tủ lạnh cho mát. Mỗi ngày có thể uống 1- 2 ly (100-200ml). Phương pháp này giúp thải trừ tất cả các muối và các chất độc tích luỹ khác nhau ở thận qua đường tiểu.
Các nhà nghiên cứu ở Mỹ cho rằng, mùi tây được coi là phương thuốc tự nhiên làm sạch cho thận tốt nhất.
Bấm huyệt để giải độc thận
BS. Nogier, trong quyển “Acupuncture by Acupressure” hướng dẫn một phương pháp rất đơn giản: sáng sớm, khi thức dậy, bỏ ra 1phút để tự kiểm tra thận bằng cách dùng ngón cái tay phải, ấn vào vùng giữa đỉnh cao của mắt cá chân trong và gân gót (huyệt thái khê). Nếu ấn vào thấy đau, cho biết tình trạng (chức năng) của thận không được tốt (đau càng nhiều, chức năng giải độc của thận càng kém). Dùng ngón tay day trên chỗ đau này khoảng 1 phút. Mỗi ngày có thể làm 2 lần vào buổi sáng (khi thức dậy) và buổi tối (trước khi đi ngủ). Cứ day như vậy cho đến khi thấy hết đau. Và cũng lúc đó, chúng ta cảm nghiệm thấy có sự thay đổi trong sinh hoạt như: tiêu tiểu tốt, không bị ù tai, đau lưng, mỏi gối, ngủ ngon hơn, thậm chí tăng khả năng tình dục …
Theo đông y, thận thuỷ sinh can mộc, vì vậy thận cũng góp phần hỗ trợ gan giải trừ độc tố ra khỏi cơ thể một cách tích cực. Sự phối hợp nhịp nhàng giữa 2 “nhà máy xử lý” độc tố này đem lại sức sống mới cho cơ thể mỗi người. Đây là điều không thể bỏ qua chữa bệnh viêm gan B

Thanh lọc, giải độc gan
Có thể coi gan là một “nhà máy xử lý độc tố” của cơ thể, bảo vệ sự toàn vẹn các hoạt động của các chức năng khác. Có hàng tỷ tế bào gan ngày đêm cần mẫn dọn dẹp độc tố cho cơ thể, vì vậy khi gan suy yếu, khả năng giải độc giảm, nồng độ các chất độc trong cơ thể tăng lên rõ rệt và là nguyên nhân gây nên nhiều bệnh như: ung thư, mỡ máu, đái tháo đường, hôn mê gan, giảm trí nhớ…Khi tế bào gan đã bị tổn thương, các chức năng gan không hoạt động được bình thường sẽ tác động nguy hại đến sức khoẻ. Nếu các chất độc hại không được thải ra ngoài nhanh chóng sẽ tích lại trong cơ thể và gây ngộ độc.

Những nghiên cứu gần đây của các nhà nghiên cứu Việt Nam cho thấy, có khá nhiều vị thuốc Nam có tác dụng rất tốt trong việc giải độc cho gan đó là:

Cà gai leo: dùng rễ, than, lá, phơi khô sắc uống hoặc đun uống thay nước hàng ngày, ngày dùng 100g.

Cây giảo cổ lam: dùng rễ, than, lá thu hái vào mùa thu, rửa sạch, thái nhỏ, phơi hay sấy khô, có khi dùng tươi.

Quả dâu tây: loại quả này chứa ít năng lượng nhưng lại rất giàu thành phần vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Ngoài ra, quả dâu tây còn có tác dụng rất tốt trong việc “làm sạch” đường tiêu hoá và củng cố chưc năng giải độc gan.

Nghệ: trong nghệ có chứa khoảng 0,3% chất màu curcumin, có tác dụng thông mật giúp co bóp túi mật và 1- 1,5% tinh dầu gồm có curcumen và paratolylmetylcarbinol, tinh dầu này có tác dụng kích thích sự bài tiết mật. Kết quả nghiên cứu lâm sàng cho thấy nghệ còn có chức năng giải độc gan, làm giảm lượng sắc tố mật trong máu và nước tiểu.

Nho: hỗ trợ gan, ruột trong quá trình hấp thụ các chất, tăng cường chức năng máu.

Bấm huyệt để giải độc gan
Bs. Nogier, trong quyển “Acupuncture by Acupressure” (New York 1978) hướng dẫn một phương pháp rất đơn giản: sáng sớm, khi thức dậy, bỏ ra một phút để tự kiểm tra tình trạng của gan bằng cách dùng ngón cái tay phải ấn vào khe ngón chân 1 và 2 (huyệt thái xung). Nếu ấn vào thấy đau, cho biết tình trạng (chức năng) của gan không được tốt (đau càng nhiều, chức năng giải độc của gan càng kém.). Dùng ngón tay day trên chỗ đau này khoảng 1 phút. Mỗi ngày có thể làm 2 lần vào buổi sáng (khi thức dậy) và buổi tối (trước khi đi ngủ). Cứ day như vấy cho đến khi hết đau. Và cũng lúc đó, chúng ta cảm nghiệm thấy có sự thay đổi trong sinh hoạt như: ăn uống tốt hơn, ít bị căng thẳng, tức giận, ngủ ngon hơn. Chữa bệnh viêm gan b

Các thực phẩm tốt cho gan bao gồm hai nhóm chính:

• Nhóm thực phẩm thúc đẩy các tiến trình loại bỏ độc tố của gan.
• Nhóm chứa các chất chống oxy hoá cao, có khả năng bảo vệ gan trong tiến trình loại bỏ độc tố thâm nhập.

Danh mục các thực phẩm hàng đầu trong nhóm 10 thực phẩm đã được công nhận là rất tốt đối với gan có:

• Tỏi và hành
• Các loại rau cải (cải bông trắng và cải bông xanh broccoli, bắp cải)
• Chanh tươi nước nóng
• Các loại trái có chứa chất chống oxy hoá cao: mận, nho; các loại trái mọng nước: cam, bưởi, hồng, lê, dưa đỏ, táo và lê
• Actisô

• Các loại rau có vị đắng (bồ công anh, rau diếp quăn, cải đắng, mướp đắng)